Самопомощ

Утре започва сега и каквото посеем днес, това ще пожънем в бъдеще. Всеки от нас иска да се чувства добре физически и психически, да живее щастливо живота си, но поддържането на хармония и баланст между душа и тяло трудно се постига. Факт е, че психическото състояние определя физическото, както и обратно. Постигането на комфорт и добро здраве често се оказва трудна, дори непосилна задача особено, ако не сме наясно какво точно искаме от себе си, другите и живота. В този смисъл, ако не можем с точност да определим целите и приоритетите си, как бихме постигнали каквото и да е. Усещаме с пълна сила дали сме удовлетворени и дали са задоволени наши потребности и ако не, е добре да се запитаме как си пречим. Нека се опитаме да си представим себе си след 5, 10,...
Read More
КАЖИ НА СЕБЕ СИ „ЗДРАВЕЙ!“ И ПОПИТАЙ ДУШАТА СИ КАКВО ЩЕ Я УСМИХНЕ

КАЖИ НА СЕБЕ СИ „ЗДРАВЕЙ!“ И ПОПИТАЙ ДУШАТА СИ КАКВО ЩЕ Я УСМИХНЕ

Психологът в Болницата Тони Филипова за умението да сме щастливи В брой 23 на вестник „Време“ ви запознахме с новия психолог в Болницата Тони Филипова. С нея започваме нова рубрика и я нарекохме „Съветите на психолога“. Каним и други представители на гилдията, която не е малка в града, да се включат със свои наблюдения, като единствената ни цел е да направим всички читатели … по-щастливи. И в резултат – все по-рядко пациенти ☺. Оказва се възможно! Как да си помогнем, за да се чувстваме по-добре и да преминем през деня си възможно по-леко и спокойно. На първо място, още с пробуждането, да си обърнем внимание на нас самите. Първо на себе си да кажем „Здравей!“ т.е. да пожелаем първо на себе си „Здрав бъди!“ и да го направим с една вътрешна усмивка и добронамереност. Обикновено сме прекалено изискващи и критични към себе си. Колко често се случва в началото на деня да си кажем нещо хубаво и мило сами на себе си. Обичайно чакаме...
Read More
ПСИХОЛОГЪТ: ЗДРАВЕТО Е КАТО РАВНОВЕСИЕТО НА ТРИКРАКОТО СТОЛЧЕ

ПСИХОЛОГЪТ: ЗДРАВЕТО Е КАТО РАВНОВЕСИЕТО НА ТРИКРАКОТО СТОЛЧЕ

Tоня Филипова, най-новото попълнение на Болницата, за ролите в живота и свързаните с тях болести. Или здраве Тоня Филипова, психолог със специалност приложна психология, е най-новото попълнение в екипа на МБАЛ „Уни хоспитал“. Тя е там буквално от вчера, 11 юли, когато разговарям с нея, за да разбера защо е тук, защо в Панагюрище, след като има утвърдено име в София и Варна. И разбирам всичко, та и в повече, тъй като Тоня е не само интересен събеседник, но и с радост споделя професионалните си принципи и философия. След срещата с нея си казах нещо, което не ми се случва твърде често – дори и заради един такъв разговор си заслужава нервите около журналистиката. Оказва се, че Тоня Филипова е последвала съпруга си, доц. Румен Филипов, гръден хирург, който е в екипа на Болницата от седмица. Тоня идва тук с двамата им близнаци, които вече ходят на детска градина и довършва битовото устройване на семейството в новото жилище. Но сред причините има...
Read More

Нарушения на границите с родителите

 При нарушения в общуването между родители и порасналите им деца има обща черта и това често е размяната на ролите, което води до затруднения изобщо в общуването. Ето някои признаци за нарушения на границите с родителите: Липсва ви неприкосновена територия Ако живеете с родителите си, то в стаята ви могат да влизат, местят вещите ви, да ровят в нещата ви, джобовете, чантата. Дори, ако живеете в отделно жилище, това не винаги е гаранция за неприкосновеност на личното пространство, защото често родителите имат достъп.  Оправдава се с необходимостта, ако отсъствате, да поливат цветята например, да наглеждат, да вземат някои вещи или поради други причини. Реално човек няма собствена територия, а обща с по-възрастните свои роднини. Ако живеете с родителите си, те разполагат със стаята ви, като своя. Пълнолетният човек е желателно да живее отделно от родителите си и да има свое пространство, което впоследствие да дели с партньора си. За съжаление, в семейства, където има пречки за автономно съществуване, отделянето е трудно и дори драматично....
Read More

Законът за привличането

Законът за привличането е в основата на живота. Добре е да развиваме интуитивните си способности, за да привличаме това, за което мечтаем. Всеки човек има свои мечти, но само някои вярват, че изпълнението им е възможно. Не позволявайте на който и да е, да ви казва, че не можете да постигнете нещо. Вярвайте в себе си. Търсете своята цел и смисъл на живота. Особено важно е да мислите, че мечтите ви са напълно постижими и да виждате в представите си изпълнението. Покажете на себе си и на другите, че животът съвсем не е толкова несправедлив и жесток, както понякога мислим. Покажете, че с нещо ви е провървяло, че чудеса се случват всеки ден. БЪДЕТЕ ПОЗИТИВНИ Преминавайте през живота с положително отношение и бъдете добронамерени. Подбирайте мислите си, привличайте позитивните и отсявайте негативните. Колкото повече положителна енергия вкарвате в ума си, толкова по-малко негативна ще има в живота ви. БЪДЕТЕ БЛАГОДАРНИ Има не малко неща, за които можем да сме благодарни. Бъдете благодарни за семейството си,...
Read More

Доц. Румен Филипов за смисъла на профилактиката и новите методи за лечение на рак на гърдата

До 27 януари (петък) продължават безплатните профилактични прегледи на млечните жлези във Военноморска болница - Варна. Консултациите се провеждат всеки ден от 13.00 до 16.00 часа, в Отделението по „Функционална диагностика”. Не е необходимо предварително записване на час, съобщават от болницата. Прегледите ще се извършват от хирурга доц. Румен Филипов. За смисъла на профилактиката, новите методи на лечение и важните изводи от статистиката - интервю на Светлана Вълкова с доц. Румен Филипов. Доц. Румен Филипов за смисъла на профилактиката и новите методи за лечение на рак на гърдата...
Read More

5 неща, които мъжът ще прави за теб, ако те обича

Той ще те изслушва Когато мъжът не е равнодушен, за него е важна всяка казана от теб дума, съобразява се с твоето мнение и съвети. Ако усещаш, че те обича, можеш да му се довериш, можеш да помолиш за помощ, съвет, подкрепа и знаеш, че ще ги получиш. Той ще обсъжда и спори с теб Ако не го интересува твоето мнение, няма да спорите, нали? Ще ти налага решенията си.  Затова, ако мъжът иска да решите заедно някакъв въпрос, той ще поиска да го обсъдите и ще спорите, докато не намерите решение. Той ще бъде готов да промени своето мнение Дори най-упоритият мъж е готов да промени своето мнение заради жената, която обича, заради това, че уважава нейното мнение и то е важно за него. Той ще бъде готов на компромис и ще го направи с радост. Той винаги ще се бори за теб И не само за да удовлетвори мъжкото си его, а защото не иска да те загуби и ще се...
Read More
Самопомощ

Самопомощ

 Всеки от нас се замисля за това, какво ще се случи и какво да очаква от живота. Понякога ни се струва, че действията ни са безплодни и живота безцелен. В този смисъл, колко пъти си си задавал въпроса за това, в кой етап на живота си се намираш. Може отговорът да ти е ясен, но може и да не е. Какво правиш, ако не знаеш отговора? Често си казваме, че ще слушаме сърцето си, то ще ни подскаже. Сърцето и душата знаят истината, в това няма съмнение, но ето нещо, което може да е в помощ на разума, защото сърцето и умът трябва да работят за нас в разбирателство и да се подкрепят. Предлагам 10 пункта за размисъл, а именно: ТИ СИ ТАМ, КЪДЕТО ТРЯБВА ДА БЪДЕШ Вярвай, че всичко, което се случва е за твое добро и че нищо в живота не е случайно. За всичко има причина и висш замисъл и понякога трабва да мине време, за да разберем смисъла. ...
Read More